Как приготовить брокколи с яйцами на сковороде рецепт
Брокколи с яйцами и сыром
Что приготовить на завтрак, чтобы он получился не только вкусным и сытным, но еще и полезным. Приготовим незатейливый омлет с брокколи. Постараемся сохранить максимум полезных веществ, уменьшив время термической обработки капусты. Подготовить все ингредиенты. В рецепте можно использовать не только свежую капусту, но и замороженную. Молоко можно заменить водой.
Пирог с цветной капустой, грудинкой и помидорами. Творожная запеканка с овсяными хлопьями и ягодами. Паштет из куриной печени с луком и морковью. Кабачковые мини-запеканки с сыром. Галета с сыром и сладким перцем. Быстрый хлеб с цукини без дрожжей.
- Анализ калорийности продукта
- Пищевая ценность блюда «Брокколи с яйцом» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Брокколи является подвидом цветной капусты, но отличается от неё более насыщенным зелёным цветом. Этот овощ распространён в странах Европы и используется там в пищу ежедневно.
- Описание приготовления:
- Этот рецепт предлагает простой и вкусный способ приготовления брокколи на сковороде, обогащенной яйцами и сыром.
- Автор: Анна Синицына, кулинарный редактор Food.
- Приготовить цветную капусту с яйцом на сковороде можно на завтрак или даже на ужин — если вы предпочитаете вечером сытную, но легкоусвояемую пищу. Быстро, просто, всем доступно!
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Брокколи поджарить на сковороде и залить белком, помешивая довести до готовности 10 мин. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
