Упражнения для растяжки спины и позвоночника для начинающих
Растяжка мышц спины и позвоночника
Танцы сальса — самый лучший способ для людей любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме. Ведь танцы — это не только интересное, увлекательное и модное современное занятие, или приятное времяпрепровождение. Польза танцев с медицинской точки зрения необычайно важна - тренировка почти каждой мышцы тела, растяжка позвоночника , улучшение функций мозга и дыхательной системы, оздоровление сердечно-сосудистой системы, ну а красивая осанка и походка — это главные составляющие любого успешного результата от танцевальных занятий. Уже после нескольких месяцев занятий заметно улучшается координация движений, укрепляется вестибулярный аппарат.
Прямохождение — уникальная особенность человека, которая дала ему много преимуществ перед другими млекопитающими, но при этом стала и причиной проблем со спиной. Из-за вертикального положения тела наши позвонки ежедневно подвергаются большой нагрузке и деформации. Больше всего достаётся грудному и поясничному отделам позвоночника. Чтобы спина была здорова, необходимо поддерживать тонус и гибкость мышц — для этого и нужна регулярная растяжка. Правильно подобранный комплекс упражнений благотворно влияет на весь организм. Регулярные занятия усиливают кровообращение, ускоряют метаболизм, снимают спазмы мышц.
Вспомогательная терапия в составе комплексных программ :. Профилактика в составе комплексных программ :. Перед применением аппарата обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. Использование прибора имеет ряд противопоказаний, в том числе:. Комплект Gapo Alance «Коврик-мат» - уникальный пневмокомпрессионный тренажер для пассивной растяжки спины.
