Тренажеры для тяги своими руками

Телефон или почта. Павел Крез. Как сделать тренажёр "Тягу верхнего блока" с грузами от штанги, но без направляющих прутков. Использованы направляющий швеллер 32 мм.

Тренажер тяга верхняя своими руками

В блочном тренажере со встроенными весами в качестве груза используются металлические плиты. Они двигаются по направляющим вверх-вниз, а нагрузка меняется при помощи штыря-фиксатора на гибком шнуре. Преимущества тренажеров со встроенными весами.

Вертикальная тяга. Тренажер горизонтальная тяга. Рычажная тяга грузоблочная. Тренажер для тяги на себя к поясу со свободными весами. Тренажер Хаммер Хаммер вертикальная тяга.

Упражнение Тяга верхнего блока прямыми руками является вариацией классического упражнения Тяга верхнего блока. Только в этом случае вы выполняете движение стоя и держите локти разогнутыми все время. Тяга верхнего блока прямыми руками отлично тренирует широчайшие мышцы спины через большой диапазон движения, и полезно для тех, у кого мышцы спины недостаточно прорабатываются в обычных упражнениях на раскрытие широчайших. Шаг 1: прикрепите веревочную ручку к высокому шкиву тросовой станции. Возьмите конец в каждую руку и повернитесь лицом к тросовой станции. Шаг 2: сведите лопатки вместе и опустите их вниз, как будто вы пытаетесь засунуть их в задние карманы.

Похожие статьи

• Защита рулевой тяги уаз буханка своими руками
• Утягивающее Бельё Фото До И После
• Большая грудь в обтягивающей одежде
• Гравитационный стол тренажер