Поза Йоги Фото
Самые сложные позы в йоге
Преподаватели йоги по методу Айенгара прошли специальное обучение в соответствии с международными стандартами преподавания йоги. Есть немало центров и преподавателей, которые называют себя преподавателями йоги Айенгара, таковыми по сути не являясь, или позанимавшись по этому методу лишь недолгое время. Настоящие преподаватели йоги по методу Айенгара учатся всю жизнь, постоянно повышают квалификацию на мастер-классах и семинарах старших преподавателей, контролирующих их деятельность.
Боли в пояснице и «женские» проблемы — твои верные, но совсем не желанные спутники? Рассказываем о 10 простых, но действенных позах йоги, которые помогут улучшить здоровье без таблеток и уколов. У нас часто нет времени на продолжительные тренировки, а плохая экология и постоянный стресс оставляют ощутимый след на здоровье. Йога — один из самых древних способов поддержания здоровья и приведения в порядок мыслей. Из 84 существующих поз мы выбрали те, которые благотворно влияют именно на женский организм.
О тгадайте загадку: Где можно за полтора часа успеть почувствовать себя журавлём, черепахой, лягушкой, мудрецом Васиштхой и богом Натараджей? На занятии по йоге? Где же ещё? Одна поза плавно перетекает в другую под равномерное дыхание практикующего и расслабляющую музыку. Словно па изящного танца.
