Как похудеть в пожилом возрасте меню на неделю
Особенности питания пожилых людей
Мой фитнес. Диета для пожилых людей. Как начать правильно питаться, если вам за 50? В действительности изменить свои пищевые привычки непросто, даже если тебе 18, но даже в более зрелом возрасте сделать это вполне реально. Здоровое питание продлевает жизнь, и это должно мотивировать большинство людей, поэтому это станет отличной мотивацией и для вас.
Пройти чекап - это опередить появление проблем со здоровьем Подробнее. Это именно то, что постепенно приводит к энергетической недостаточности, которая возникает в пожилом возрасте. Есть такое замечательное выражение: мы есть то, что мы едим. Давно известно, что при изменении определенного стиля питания можно изменить процессы, которые протекают внутри организма. Это то направление медицины, которое позволяет замедлить темпы старения или предотвратить процессы патологического старения. Для пожилых людей была немного изменена традиционная пирамида питания, которой пользуется большинство врачей-диетологов во всем мире.
О том, что нордическая диета — неплохой способ сбросить нажитый непосильным трудом вес и поправить здоровье, мы уже писали. Она действительно хороша настолько, что не будь этой диеты, ее следовало бы придумать. Единственный недостаток — относительно небыстрый процесс расставания с лишними кило — и тот расценен как одно из главных ее достоинств.
